Chutes en vélo : Premiers secours (II)

Évaluation de la gravité d’une chute

Avant de prodiguer des soins ou de contacter les urgences, il est nécessaire de suivre quelques étapes pour s’assurer que la personne accidentée est consciente et en bon état. Si elle est consciente, il est essentiel de lui parler et de lui poser quelques questions basiques. Comment te sens-tu ? As-tu mal quelque part ? Que s’est-il passé ? Le but est de vérifier qu’elle répond de manière cohérente et qu’elle est consciente. Il est crucial d’observer si la personne parle avec fluidité, ce qui est un bon signe. Comme nous ignorons s’il y a des lésions internes, il est préférable de la placer en position latérale de sécurité – la position fœtale.

Si nous constatons qu’il n’y a pas de séquelles graves et seulement quelques éraflures, nous appliquerons les soins appropriés avec notre trousse de secours. Si rien de plus grave n’est détecté, il est probable que la personne puisse se relever seule, et nous pourrons prodiguer les soins sur le bas-côté avant de l’accompagner au centre de santé le plus proche pour un examen plus approfondi.

En cas de fracture de la clavicule, la personne accidentée nous indiquera qu’elle a mal à l’épaule. La fracture de la clavicule est l’une des blessures les plus fréquentes lors d’une chute à vélo. Pour vérifier qu’il s’agit bien d’une fracture, nous toucherons doucement la zone pour détecter d’éventuelles bosses, ce qui nous indiquera s’il y a une fracture complète et ouverte, et nous appliquerons les premiers secours appropriés. N’oubliez pas d’appeler immédiatement les services médicaux et de leur fournir l’emplacement exact de votre position. Pour cela, il est bon de noter la route sur laquelle vous vous trouvez, le kilomètre et la direction suivie.

Comment traiter les brûlures par friction sur l’asphalte ?

Les chutes à vélo sur l’asphalte, surtout en été, peuvent provoquer des brûlures en raison du frottement avec la surface chaude. Bien que ce type de blessure ne soit généralement pas grave, elles nécessitent des soins immédiats pour éviter les infections et accélérer la guérison.

Étapes pour traiter une brûlure par friction sur l’asphalte :

1. Nettoyage immédiat : La première étape consiste à laver la zone affectée avec de l’eau propre, de préférence froide. Cela aidera à éliminer les particules de saleté et à réduire la température de la peau. Évitez d’utiliser des savons forts ou des désinfectants qui pourraient irriter la peau.
2. Ne pas gratter la peau : S’il reste de l’asphalte ou du sable incrusté dans la brûlure, n’essayez pas de les gratter. Utilisez de l’eau pour enlever ce qui peut être enlevé sans exercer trop de pression. Si des saletés persistent, rendez-vous dans un centre médical pour un nettoyage professionnel.
3. Désinfecter la plaie : Une fois la zone nettoyée, utilisez un antiseptique doux comme une solution saline ou du sérum physiologique pour désinfecter la plaie.
4. Couvrir la brûlure : Pour éviter les infections, couvrez la brûlure avec une gaze stérile. Évitez d’utiliser des bandages adhésifs directement sur la brûlure, car ils pourraient coller à la peau.
5. Surveiller la plaie : Changez régulièrement le pansement et observez si la plaie présente des signes d’infection, comme des rougeurs, un gonflement ou du pus. Si vous remarquez l’un de ces symptômes, consultez un médecin.

Comment agir en cas de fracture de la clavicule ?

Les fractures de la clavicule sont une autre blessure fréquente chez les cyclistes, surtout après une chute où l’on atterrit sur l’épaule ou avec les mains tendues. La clavicule, étant un os relativement fin, est sujette aux fractures.

Comment reconnaître une fracture de la clavicule ?

• Douleur intense dans la région de l’épaule.
• Gonflement et déformation visible.
• Incapacité à bouger le bras ou à le lever.
• Sensation de « craquement » ou déplacement dans la zone affectée.

Que faire en cas de fracture de la clavicule ?

1. Position fœtale : Comme mentionné précédemment, placez la personne accidentée en position latérale de sécurité, en laissant la clavicule affectée vers le haut et en la soutenant sur l’épaule non affectée.
2. Immobiliser le bras : Il est crucial d’éviter d’aggraver la blessure. Utilisez une écharpe ou improvisez-en une avec un t-shirt ou un foulard, en attachant le bras affecté au torse pour réduire les mouvements.
3. Appliquer de la glace : Placez un sac de glace sur la zone blessée pour réduire l’inflammation et soulager la douleur. N’appliquez pas la glace directement sur la peau, utilisez un chiffon ou un sac en tissu pour éviter les brûlures par le froid.
4. Consulter un médecin : Les fractures de la clavicule nécessitent une évaluation médicale. Bien que certaines puissent guérir sans chirurgie, dans d’autres cas, une intervention peut être nécessaire pour aligner correctement les os.
5. Éviter de bouger le bras : Jusqu’à ce que vous receviez des soins professionnels, il est fondamental de ne pas essayer de bouger le bras ou l’épaule affectée, car cela pourrait aggraver la fracture.
6. Couvrir le patient : En attendant l’arrivée des secours, il est conseillé de couvrir la personne pour éviter une perte de chaleur corporelle. Une couverture ou un manteau suffiront, au moins de la taille vers le haut.
7. Mobilisation en bloc : Jusqu’à l’arrivée des professionnels de santé, il est important de ne pas déplacer le patient. Si nécessaire, cette mobilisation doit être effectuée en bloc en utilisant l’attelle que nous avons dans la trousse de secours pour bloquer l’épaule. Si nous ne savons pas comment le faire, cette mobilisation ne doit jamais être effectuée par une seule personne. Au minimum, il faut être deux : l’un tient les jambes du patient et l’autre le tronc, en tenant compte du fait que la zone affectée doit rester immobile pendant la mobilisation.
8. Ni nourriture ni boisson : Il est essentiel de ne pas donner de nourriture ni d’eau au patient pendant l’attente pour éviter les complications.
9. Confort pour le patient : Pour plus de confort, vous pouvez desserrer un peu le casque du patient sans le retirer et également desserrer ses vêtements, là encore sans les enlever.

Conseils supplémentaires pour éviter les blessures lors de chutes à vélo

Il est inévitable de tomber de temps en temps de son vélo, mais nous pouvons réduire la fréquence et la gravité des chutes en suivant ces conseils :

1. Utilisez une protection adéquate : Le casque est essentiel pour tout cycliste, mais il est également recommandé de porter des gants et des vêtements à manches longues, ce qui peut aider à minimiser les brûlures en cas de chute.
2. Maintenez votre vélo en bon état : Vérifiez les freins, les roues et la chaîne de votre vélo avant chaque sortie peut prévenir les accidents.
3. Apprenez à tomber : Bien que personne ne souhaite tomber, apprendre à rouler en cas d’accident peut réduire la gravité des blessures. Évitez de tomber avec les bras tendus.
4. Pratiquez la conduite défensive : Maintenez une vitesse adéquate et soyez toujours attentif à votre environnement, surtout sur les routes partagées avec des véhicules.

Avec cette guide, vous serez mieux préparé à réagir rapidement en cas d’accidents lors de vos sorties à vélo. N’oubliez pas que la sécurité passe avant tout, et connaître les premiers soins peut faire toute la différence. Continuez à lire d’autres conseils de cyclisme dans la section entraînement cyclisme.