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Tenue vélo gravel : comment s’habiller pour le froid et la pluie ?

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Tenue vélo gravel : comment s'habiller pour le froid et la pluie ?

Quand la température baisse et que le ciel se couvre, de nombreux cyclistes sont tentés de ranger leur vélo. Pourtant, avec un équipement adéquat, il est tout à fait possible de continuer à pratiquer sa passion même par temps et pluvieux. Dans cet article, nous vous présenterons comment choisir votre tenue de gravel pour braver les éléments et tirer le meilleur de vos sorties hivernales.

Choisir sa tenue de gravel pour braver le froid : les indispensables

Choisir sa tenue de gravel pour braver le froid : les indispensables

Tenues thermiques

Pour affronter le froid en gravel, il faut avant tout investir dans des vêtements techniques qui assurent une bonne isolation thermique. Un maillot thermique à manches longues et une paire de collants cyclistes en matière respirante seront vos meilleurs alliés pour maintenir votre corps au chaud. Ces pièces doivent être bien ajustées pour limiter l'infiltration d'air froid tout en assurant une liberté de mouvement maximale.

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Vestes coupe-vent et gilets réfléchissants

L'ajout d'une veste coupe-vent ou imperméable est essentiel lorsque le vent se fait sentir ou que la pointe son nez. Optez pour un modèle léger et compact qui peut facilement être emporté lors de vos sorties. De plus, pensez à choisir un gilet réfléchissant avec des bandes lumineuses pour garantir votre visibilité lors des sorties par temps couvert ou dans l'obscurité.

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En brisant le vent, ces éléments vous permettront de conserver votre chaleur corporelle. Mais comment optimiser encore plus la conservation de la chaleur ? La réponse se trouve dans une bonne stratégie d'habillement.

Les trois couches : la stratégie clé pour rester au chaud en selle

La première couche : le sous-vêtement thermique

L'idée derrière cette stratégie est simple : il s'agit de superposer plusieurs couches de vêtements afin d'assurer une isolation thermique efficace tout en favorisant l'évacuation de la transpiration. La première couche, le sous-vêtement thermique, est directement en contact avec la peau et a pour but d'évacuer la sueur vers l'extérieur.

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La deuxième couche : le maillot isolant

La deuxième couche, souvent un maillot isolant, a pour objectif principal d'emprisonner l'air et donc de conserver la chaleur corporelle générée par l'effort physique.

La troisième couche : la veste imperméable ou coupe-vent

Enfin, la troisième et dernière couche, généralement une veste imperméable ou coupe-vent, protège contre le vent et la pluie, tout en permettant à l'humidité de s'échapper.

Une fois que vous avez maîtrisé cette stratégie d'habillement, il ne faut pas oublier de protéger les extrémités du corps qui sont particulièrement sensibles au froid.

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La protection des extrémités : tête, mains et pieds contre le froid

La protection des extrémités : tête, mains et pieds contre le froid

Bonnet sous-casque et bandeau pour protéger les oreilles

Un bonnet sous-casque est indispensable pour garder la tête au chaud. Sa fine épaisseur lui permet de se glisser facilement sous votre casque sans compromettre son ajustement. De plus, un bandeau peut aussi être utile pour proteger vos oreilles du froid sans surchauffer le reste de votre tête.

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Mitaines thermiques et sur-chaussures

Pour protéger vos mains du froid, n'hésitez pas à enfiler des mitaines thermiques. Enfin, pensez aux sur-chaussures pour garder vos pieds au sec et à l'abri du vent.

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L'imperméabilité reste néanmoins l'alliée indiscutable pour rouler sous la pluie sans finir trempé.

L'imperméabilité : l'alliée indispensable pour rouler sous la pluie

La veste imperméable : une protection de choix

Une bonne veste imperméable est la pièce maîtresse d'une tenue de gravel pour rouler sous la pluie. Elle doit être suffisamment respirante pour éviter l'effet sauna, tout en étant capable de résister à une averse prolongée.

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Pantalon et couvre-chaussures imperméables

Complétez votre équipement avec un pantalon et des couvre-chaussures imperméables. Ils vous permettront de rester au sec et de conserver vos muscles chauds, même par temps humide.

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Ces vêtements techniques requièrent néanmoins un entretien spécifique afin de conserver leurs propriétés protectrices.

Les matériaux et l'entretien des vêtements techniques de cyclisme

Matières innovantes pour le confort du cycliste

Nylon, polypropylène, ou encore membranes GORE-TEX…, les matières utilisées dans la conception des tenues techniques de gravel sont nombreuses et apportent chacune leur lot d'avantages en termes de chaleur, légèreté, évacuation de la transpiration et résistance à l'eau.

Entretien des vêtements techniques

Pour maintenir les performances de ces vêtements techniques, un entretien adapté est nécessaire. Cela passe par un lavage doux, le respect des indications de température sur l'étiquette et l'évitement du qui peut altérer certaines matières.

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Au delà de ces recommandations générales, il est crucial d'adapter sa tenue en fonction des variations de température.

Adapter sa garde-robe cycliste aux différentes plages de température

Tenue pour les températures négatives

Lorsque le mercure descend en dessous de zéro, une protection maximale est nécessaire. Misez sur des vêtements thermiques plus épais et ajoutez une quatrième couche si besoin : une doudoune légère que vous pouvez retirer une fois échauffé.

Tenue pour les températures modérées

Entre 0 et 10°C, vous pouvez alléger votre tenue tout en gardant la stratégie des trois couches. N'oubliez pas non plus vos accessoires pour protéger vos extrémités car celles-ci sont les premières à souffrir du froid.

Afin d'améliorer encore plus votre confort lors de vos sorties hivernales, différents accessoires peuvent se révéler très utiles.

Accessoires et équipements complémentaires pour le confort hivernal en gravel

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Les lunettes de protection contre le vent et la pluie

Une paire de lunettes de cyclisme peut s'avérer très utile pour protéger vos yeux du vent et des projections d'eau.

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Le cache-cou multifonctionnel

Ce dernier, grâce à sa polyvalence, peut être utilisé comme un cache-nez, une ou encore une écharpe. Il offre une protection supplémentaire pour votre cou et votre visage lors de sorties par temps froid.

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Avec tout cet équipement, vous êtes prêt à affronter le froid. Mais comment rester motivé lorsqu'il fait gris et que la température est basse ?

Conseils pratiques pour maintenir la motivation et la performance par temps froid

Rouler à plusieurs

Rien de tel que de rouler à plusieurs pour maintenir sa motivation. L'émulation du groupe, l'envie de ne pas laisser tomber ses camarades sont des leviers puissants pour braver le froid.

S'équiper d'un home-trainer

Pour les jours vraiment difficiles, un home-trainer peut être une alternative intéressante. Il permet de continuer à s'entraîner dans le confort de son foyer tout en évitant les risques liés à une sortie par temps de gel ou de .

Pour conclure, s'habiller pour le vélo gravel par temps froid et pluvieux est un art qui nécessite de bien connaître ses besoins et d'adapter sa tenue en fonction des conditions météorologiques. En multipliant les couches de vêtements techniques, en protégeant vos extrémités et en optant pour des matériaux imperméables, vous pouvez profiter pleinement de vos sorties hivernales. Alors n'hésitez plus, enfilez votre équipement et partez à l'aventure !

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